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进退维谷是一种双避式的动机冲突。
人的意志行动通常表现为接近回避某一目标，根据意志行动的这一特点，可以把冲突分为四种类型。一是双趋冲突，指两种对个体都具吸引力的需要目标同时出现，而由于条件限制，个体无法同时采取种行动所表现出的动机冲突。
二是双避冲突指个体回避一个威胁性目标的同时，又面临另一个威胁性目标的出现。而他们又只能回避其中一种目标时，就产生回避—回避型冲突，也就是双避冲突，三是趋避冲突指个体的动机为满足某一需求指向一个目标的同时又受威胁而需要回避。
四是多重趋避冲突指在实际生活中，人们的接近—回避型冲突，常常出现一种更复杂的形式，即人们面对着两个或两个以上的目标，而每个目标又分别具有吸引和排斥两方面的作用。人们无法简单地选择一个目标，而回避或拒绝另一个目标，必须进行多重的选择。进退维谷指的是进退两难的情况，是双避冲突。
意志行为特征
1．意志行动有明确的预定目的
意志过程之所以是人和动物有所区别的一个方面，是因为意志是有自觉目的性的。但并非所有的人类行为都是有预定目的的，例如人的一些无条件反射控制的本能活动，以及一些下意识的动作，都是不受意识控制，没有明确的目的性，就不属于意志行动。
2．意志行动以随意运动为基础
所谓随意运动，是指一种受意识支配的，具有一定目的性和方向性的活动，通常是一些已经熟练掌握的动作。例如在生活中，运动员自如地运球上篮，学生熟练地曲膝做操，画家持笔作画，音乐家操琴谱曲，都是意志行动的展现。意志行动离不开个体的行为，但个体行为表现并不见得都是意志行动。
3．意志行动与克服困难相联系
虽然人们在生活中一些意志行动是轻而易举的，无须克服困难，如手指当空画圈、随意扭腰摆臂、扳动开关、拿起书本等。但人们评价意志行动的时候，往往是和它是否克服了困难相联系的。
意志的特征及概念有哪些
新生儿的心理活动主要是以本能动作为基础的。
心理活动又称心理现象或心理因素，是心理过程和个性心理特征的总结。一切心理活动均有其发生、发展和完成的过程，称为心理过程，它有认识、情绪和意志三个过程。三者在统一的心理活动中既相互联系，又相互区别。
心理活动是指通过人脑神经生理过程进行的信息识别、编码、存储、提取和运用的过程。亦即人脑高级神经活动产生关于外界事物映象和意义的过程。个性心理特征即人格。心理活动是活动的一种。是有机体在内部条件下直接释放的内隐性活动，或称激活。
在近代心理学中，心理活动作为动力心理学的基本原理而受到重视。它代表一种心理——物理变量，即一方面代表一种物理变量，指有机体个体准备行动或耗费能力的水平，另一方面又代表心理变量，即作为紧张释放或发生兴奋时的个体经验。
人在睡眠时激活水平最低，觉醒时激活水平最高，在兴奋的情绪状态下，可达到高度激活水平。故心理活动是大脑对客观世界的反映过程，是指人的内心活动。有人把这种内心活动的静态表现称为心理现象，而把它的动态过程称为心理活动。
意识的心理活动有三个特点：
1、能用言语的形式将完成活动的过程描述出来。
2、具有明确的目的性，能预先计划达到目的的方法和手段。
3、能在活动过程中进行自我评价、自我调节和自我控制。
一般来说，记忆、思维、情感和意志等高级心理活动是有意识的。无意识心理活动的特点是在正常情况下觉察不到，也不能进行自觉调节和有效控制。有意识的心理活动是人的心理活动的主要组成部分，是人与动物相区别的重要标志。
特征是心理活动或意识对一定对象的指向与集中，是心理过程的动力特征之一。它与认知过程、情绪情感过程、意志过程难以分开，是一切心理活动的共同特征。指向性与集中性是注意的两个特点，指向性是集中性的前提。
人在注意某个对象时，常常伴随特定的生理变化和表情动作。注意时最显著的外部表现有下列几种：
（1）适应性运动。
人在注意状态下，感觉器官一般是朝向注意对象的。例如：人在观察某个物体时，把视线集中在该物体上，即所谓“举目凝视”；注意听一个声音时，把耳朵转向声音的方向，即所谓“侧耳倾听”；当沉浸于思考或想象时，眼睛常常是“呆视着”，好像看着远方一样，对周围对象的感知就变得模糊起来。
（2）无关运动的停止。
人在高度集中注意时，无关运动会暂时停止。当儿童听讲精彩故事时，会一动不动地看着老师。
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